位于辰溪县境北部，东临田湾镇、城郊乡，南接辰阳镇，北界板桥乡，西临沅水，隔水与泸溪县浦市镇相望。1957年设孝坪镇，1995年方田并入。该镇政府驻地距县城15公里，地域面积48.65平方公里。境地属丘陵地带，西南、西北背临沅水，地势平缓，土地肥沃，是蔬菜、粮食主产区。东面金子山一带，地势较高，为油茶林基地，面积达933.3公顷。2005年，该镇辖18个行政村，8个居委会，103个村民小组，31个居民小组，总人口33231人，其中，云箭集团

有限公司20642人，农业人口12589人，城市化率达62.12%。境内有耕地面积726.7公顷，其中，水田552.4公顷。全镇财政总收入为121.93万元。

1978年后，小城镇建设步伐不断加快。1988～2002年，全镇新建房屋708栋，总建筑面积105.837平方米。2002年对原白云农贸市场进行扩建，新市场占地0.65公顷，建房3栋，使用面积5000余平方米。2005年，集镇内建有水厂1个，管道长31045米，路灯600盏，公共厕所45个，垃圾处理池78个，专运垃圾车5台，环卫工人110人。整个城镇区域绿化面积495.4万平方米，绿化率7418%.。镇内有小（一）型水库2座，小（二）型水库5座，有大小山塘58口。建有千里坪、皂角坪两村为核心区无公害蔬菜基地1333.3公顷。品种齐全，年产蔬菜6560吨，畅销省内外。1998年，成立老舵食品公司，从事蔬菜加工，年收购蔬菜1100余吨，加工成品菜800余吨，共60多个品种，产品畅销省内外。2005年，全镇粮食总产量4758吨，油料100吨，水果320吨，棉花产量44吨，家禽出笼13万羽，农业总产值为2680万元。

该镇交通便利，镇西得沅水之利，镇东紧挨S223线，物流业发展较快。建有占地0.65公顷的大市场，有门面96个，摊位240个，另有220个街道门面，市场每天人流量1.5万人次，成交额达22万余元。建有白云、万友两家大型超市，日营业额6.2万元，年销售收入3850万元。

有镇属中学2所，小学7所。镇内有湖南云箭集团职工医院1所、镇卫生院1所，村级卫生所18所。镇内文化遗存丰富，除新石器遗址和汉墓群外，江东村的江东寺建于宋嘉定初年，寺内曾有地藏殿，其转轮藏可报时，为国内所罕有。1956年被列为省级重点文物保护单位。